こんにちは。
鈴木歯科クリニック院長鈴木喜之です。
本日は午後４時頃に口がネバネバして
くるということをお伝えします。
この題名で、「そうそう、思い当たること
がある」と言う方もいるかと思います。
仕事をしたり、家でも忙しくしていますと、
夕方ころになると口のなかがネバネバ
します。
これはある意味生理的なことなのです。
汗をかいたりして、軽い脱水がおきてい
るからです。
年齢的なものもあるでしょう。若い時は
感じなかったのにと思われる方もいる
と思います。
こまめに水分補給することは、口臭が
気になる方にはとても大事なことです。
誤解を恐れずに言いますと私の中で
は口臭が気になる方の多くは口の中
が乾いている方だと思っています。
口臭が気になる方の多くは、病的な
ドライマウス（口腔乾燥症）でない方
がほとんどです。
もうひとつ大事な事があります。水分
補給をしているけれど、やはり夕方に
口の中がネバついてくると言われる
ことがあります。
多くは水分補給とトイレの回数との
バランスの悪さが原因です。
水分を摂取した分トイレに行きたくな
ったり、もともとトイレが近い方（特に
女性）に多いです。
トイレが近い方は水分をたっぷりとる
のではなく、面倒でもこまめに少量
取っていく必要があります。
飲み物自体もポイントがあります。
口臭が気になっている方は、コーヒー
やお茶は食後の一服だけにして
欲しいのです。
ですから途中の水分補給はすべて
水です。
コーヒーやお茶には利尿作用があり
トイレに行きたくなります。せっかく
水分補給をしてもその分おしっこと
して出しては補給にはなりません。
またコーヒーなどは舌に臭いが残り
やすいということもあります。
タバコやコーヒーなどのし好品の
多くは口の中の臭いに大きく影響
しています。
本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
口臭の原因の多くは口が乾くことが多
いのです。しかも病的ではなく。
