お昼休みに歯磨きしている方へ。
鈴木歯科クリニックでは食後の歯磨きは推奨
していません。
プラーク（歯垢）は夜寝ているときに増加しますので、
ブラッシング寝る前と起きてすぐが1番効果があります。
昼食後の歯磨きは「食べかす」をとる目的が多くなります。
磨いちゃダメということではなく、少ない回数で最大の効果
を出すためにという意味になります。
ちなみに、昼食後オフィスの中で歯磨きしている
光景に、外国の方は驚くことがあるそうです。
食後はトゥースピック（爪楊枝のようなもの）で掻き出す
ことで、口の中の酸性化を防ぎます。
