食べかすをとるという事と歯垢（プラーク）をとるという事は別に考えてください。
食後の歯磨きは「食べかすをとり、ペーハーコントロールをすること」が主眼になります。
ペーハーコントロールって何？と思われるかもしれませんが、これは口の中が酸性になり歯が溶けやすい（脱灰と言います）状態になることです。もちろん歯が溶けやすい状態が続きますと虫歯になります。
夜寝る前と朝起きてすぐの歯磨きは虫歯菌などの塊である歯垢（プラーク）を除去することが目的です。
この歯垢（プラーク）には虫歯菌や歯周病菌などが存在しており、口臭の原因にもなったりします。
1mgの歯垢にはおよそ1億個もの細菌がいると言われています。
しかも粘着性があるので、「うがい」ではとれません。夜間にどっと増える歯垢（プラーク）をしっかりブラッシングで落としてくださだい。
私は寝る前と起きてすぐに歯磨きすることをオススメします。食後のブラッシングをしがちになりますが、少ない回数で虫歯予防効果が高いのが「寝る前起きてすぐ」です。
P.S
食後の食べかすをとることはすっきりして気持ちがいいものです。またある意味、食後のエチケットになります。
