奥歯でいつも咬んでいませんか？
奥歯は唇を閉じている状態では2mm程度空いている状態がベストです。口元をいつも閉めていますと奥歯同志があたってしまい、つい力が入ってしまいます。
そうしますと、口の中が陰圧になり、舌の横に歯型がつくくらい、さらに口に力が入ってしまいます。その結果肩など全身もこわばってしまうことがあります。
普段あまり会話することがない職業の方は「口を開いたり、閉じたり、歯肉をむき出すしぐさなどをしてコリをほぐしてください。
背伸びをするときやストレッチするときは口もストレッチしましょう！
すっきりしますよ。
