歯ブラシを強く握って磨いていませんか？
ペンホルダー型（鉛筆を持つように握る）であると、
ブラッシング時には力が入りすぎません。
できれば100グラムくらいの力で3分程度磨いて欲しいです。
ちなみに3分はかなり長い時間ですよ。
また、100グラムは調理用のバネばかりの上にサランラップ
を敷いて、押してみてください。その感覚を覚えているういちに
実際ブラッシングしてください。
日頃のブラッシングの力がいかに強いか体感できます。
ブラッシングが強すぎるために「知覚過敏」と呼ばれる水にしみたり、
ブラッシング時のチクチク感が出てきます。
歯ブラシは是非して欲しいのですが、やりすぎは禁物ですよ。
