昼食後、歯磨きができない方へ。
プラークと呼ばれる細菌の塊は寝ている夜に増殖しますので、「歯磨きは朝起きてすぐと、寝る前におこなう」ことを私は推奨していますが、お昼ご飯後に磨いていただいてももちろんOKです。
ただ、学校や職場では難しいこともあるかと思います。昼食後に歯磨きする方はエチケットも考えてだと思います。（臭いや食べかすをとるという意味で）
飲食後の口の中は酸っぱくなります。（ペーハーが上がります）ですので、軽くでいいので、うがいや爪楊枝などで食べカスをとってください。
口の中（舌も含めて）はすっきりして、食後の口臭予防にもつながります。
食事の臭い消しには舌を口蓋に押し付けるようにしごいて、水で洗い流すと効果が発揮します。
P.S
どこでも、簡単に、すばやくできます。
